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Estamos On Magazine :: Día Mundial de la Alimentación, 5 app´s para una alimentación más saludable
16 de octubre de 2015

Hoy se celebra el Día Mundial de la Alimentación y desde Estamos On no podíamos (ni queríamos) pasar por alto una jornada dedicada a concienciar sobre la importancia de los buenos hábitos alimenticios.


Si, lo sabemos. Con frecuencia, las prisas y la falta de tiempo hacen que tengamos que recurrir opciones que no son saludables para nuestro cuerpo, lo que provoca obesidad y malos hábitos, por eso hemos seleccionado para ti 5 aplicaciones que te ayudarán a lograr que tu alimentación sea más saludable:


1. LIFESUM: Esta app permite calcular cuántas calorías de cada uno de los grupos de alimentos debes ingerir al día, en base a datos como tu peso y tu altura. Además, posibilita llevar un cómputo de las mismas introduciendo los alimentos que has ido consumiendo y las que quemas con el ejercicio. Si adquieres su versión Oro, podrás incorporar tus propios alimentos y recetas. Un plus: su funcionamiento es sumamente sencillo y claro.


2. HEALTHY RECIPES: Contiene un catálogo de más de 200.000 recetas sanas enviadas por los propios usuarios de la aplicación. Además de conocer los ingredientes y el método de preparación, podrás obtener toda la información sobre su composición nutricional (proteínas, hidratos de carbono, grasas, azúcares…)


3. INTOLERAPP: Una base de datos compuesta por más de 9500 productos alimenticios que se va incrementando día a día y que te informará si algún alimento contiene alguno de los compuesto que provocan las 3 alergias alimentarias más comunes: huevos, leche y gluten. Además, si algún alimento no se encuentra en su base de datos, te piden que lo reportes para poder incluirlo en sus próximas actualizaciones. 


4. COCINA PARA LLEVAR: A veces, el ritmo de trabajo, la distancia de casa al mismo o la falta de tiempo hacen que tengamos que comer fuera de casa y descuidemos lo que ingerimos. Esta app viene cargada de ideas sanas para llevar en el tupper a la oficina, que harán más llevaderos tus menús semanales. 

 

5. RUNTASTIC: No nos pasa por alto que la buena alimentación acompañada del ejercicio es la clave de una vida sana, así que hemos querido introducir en esta selección una de las aplicaciones más útiles para contabilizar tus actividades deportivas. Runtastic permite que introduzcas tu actividad , el tiempo que la realizas y la intensidad, permitiendo así que sepas cuántas calorías has consumido. Además, permitiendo la localización, podrás guardar y conocer toda la información sobre tus horas de running. Un top en descargas.